Řešíte problém, jak se sami donutit aktivně cvičit nebo vůbec do fitness centra zajít? Netušíte, jaké cviky jsou optimální pro zlepšení právě vašich problémových partií?
Nedosahujete očekávaných výsledků dostatečně rychle?
Investice do svého zdraví je jednou ze samozřejmostí vyspělé civilizace a postupem času i do budoucího zdraví ve stáří, najmutí osobního trenéra a konzultanta v oblasti fitness může být řešením právě pro Vás.
Myslím si, že osobní trenér je přece jen lepší varianta než samostudium odborné literatury. Pokud tuhle možnost máte, určitě ji využijte. Trenér vám dokáže sestavit tréninkový plán přímo na
tělo, každý cvik vám nejdříve sám předvede, naučí vás správně dýchat a upozorní na nejčastější chyby u jednotlivých cviků. Měl by na vás při cvičení dohlížet a případně opravit vaše chybné provedení. I po nastudování celé hromady knih, by jste jako
začátečníci, asi jen těžko poznali, kde děláte chyby a zda je intenzita tréninku dostatečná k dosažení požadovaných výsledků. Při výběru osobního trenéra se nechejte inspirovat doporučeními přátel a známých, kteří s dotyčnou osobou už mají nějaké
zkušenosti. Ne všichni trenéři jsou totiž dobří. Určitým měřítkem pro vás může být i to, v jaké formě vámi vybraný trenér je - dobrá kondice je tou nejlepší reklamou.
zdroj: časopis FITNESS č.1/03
Do fitcenter přichází stále větší množství lidí, kteří již v souladu s novým trendem myšlení považují dobrou kondici, pevnou a souměrnou postavu za jednoznačně žádoucí, kladné hodnoty. Posilování jako samostatná pohybová aktivita, tak zaznamenává prudký rozvoj, přičemž se současně pod vlivem nových teoretických i praktických poznatků neustále mění, zpřesňuje svůj obsah i metodiku a zde přichází na pomoc osobní trenér, který zaručuje dané osobě stoprocentní využití vynaložených sil správným směrem. Cílem osobního trenéra je poskytnout maximum informací a své zkušenosti danému jedinci, ať už přijde s jakýmkoliv cílem, či problémem v oblasti fitness. Do fitcenter přichází stále více lidí, tomu naznačuje i postupný nárůst fitcenter na okrese. Důvody, proč chodit do posilovny stále přibývají např.: estetické (nárůst svalové hmoty, snížení tělesné hmotnosti, změna kompozice těla), zdravotní (rehabilitace, regenerace, prevence), výkonnostní (jako doplňkový sport k jinému sportu, silový trojboj), konformita (lidé kteří chtějí změnit svůj životní styl) a zde nastupuje osobní trenér, který dokáže člověka nasměrovat správným směrem bez zbytečných chyb, omylů a zranění.
